domates

Verdiğin Her Nimete
Şükretmek Zaten Görevimiz.
Bunu İdrak Edip
Şükredebildiğimiz İçin
Şükürler Olsun.
Domates Çanağında Kısır
1 su bardağı ince köftelik bulguru yıkayıp süzüp, 1 buçuk su bardağı kaynamış su
İle ıslatıp yumuşaması için bekletiyoruz 2 yemek kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates salçası 1 büyük boy rendelenmiş kuru soğan 2 yemek kaşığı sıvı yağ ile iyice yoğurduktan donra 1 tutam ince doğranmış maydanoz 1 tutam ince doğranmış yeşil soğan ince kıyılmış marul rendelenmiş mor lahana tuz, pul biber, karabiber, nar ekşisi ekleyip Karıştırdıktan sonra Üzerleri kesilmiş, içi kaşıkla çıkarılmış orta boy domateslerin içine dolduruyoruz Nane yaprağı ile süsleyip ikram ediyoruz…Afiyet olsun.

kısırrr

Bugün Size Hem Lezzetli
Hem de Çok Faydalı Olan
Kısırın Bazı Faydalarını
Sıralamak İstedim.
Diyet yapanlar Kısır Yiyerek Dengeli ve Sağlıklı Kilo Verebilirler Vitamin, Protein, Mineral,  Posa ve Lif Açısından Oldukça  Zengin Olan Bulgurun Faydaları;

Kanser riskini azaltır Bağışıklık sistemini güçlendirir Magnezyum, çinko ve krom gibi  mineraller içerir Sindirim ve sinir sistemini güçlendirir Günlük lif ihtiyacı 1 tabak bulgurla  karşılanabilir Bağırsakları çalıştırır Anne karnındaki bebeğin zeka  gelişiminde çok faydalıdır Şeker hastalığına iyi gelir Kilo aldırmaz Hazmı kolaylaştırır Kabızlığı önler Zihni dinlendirir Enerji verir Bulgurun İçinde Bulunan Folik Asit  Anne Karnındaki Bebeğin Sağlıklı Gelişimini Sağladığı için Hamile Bayanların Bulgur Tüketimini Arttırmaları Önerilir..

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here